Jak přirozeně podpořit imunitu dítěte?

Existuje několik způsobů, jak podpořit imunitu dětí do tří let v zimním období:

• Kojení: Pokud je dítě ještě kojeno, kojení poskytuje dítěti nutriční podporu a pomáhá posilovat imunitní systém.

• Pravidelné očkování: Očkování je nejúčinnější způsob, jak chránit dítě před infekčními chorobami.

• Dostatek spánku: Děti by měly dostávat dostatek kvalitního spánku, aby jejich tělo mohlo regenerovat.

• Pravidelný pohyb: Pravidelný pohyb pomáhá udržovat zdraví a posilovat imunitní systém.

• Správná výživa: Děti by měly jíst zdravou a vyváženou stravu, bohatou na vitamíny a minerály, aby jejich tělo mohlo správně fungovat.

• Hygiena: Učit dítě správným hygienickým návykům jako mytí rukou před jídlem nebo po kontaktu s nemocnými lidmi pomáhá snižovat riziko nákazy.

• Zvýšený příjem vitamínu C : Doplnit stravu dítěte o potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusy, papriky nebo kiwi, může pomoci podpořit imunitu.

Jaké doplňky stravy mohou užívat dětí do tří let věku?

• Vitamin D: vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník a podporuje zdravý růst kostí a zubů.
• Omega-3 mastné kyseliny: tyto kyseliny jsou důležité pro správný vývoj mozku a očí.
• Probiotika: probiotika mohou pomoci udržovat zdravou střevní mikroflóru a podporovat imunitní systém.
• Vitamin C: vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, což je důležité pro zdraví kůže, kostí a kloubů.

Je důležité si uvědomit, že nadměrné užívání doplňků stravy může být škodlivé pro zdraví dítěte. Je proto důležité konzultovat s lékařem nebo nutričním poradcem před zahájením užívání doplňků stravy.